基于年龄的自动目标区 ：bpm / % * 为了帮助您安全有效地训练，训练心率表会根据您的基于年龄的最大心率（220 减去年龄）自动确定您的心率目标区限值。限值以每分钟心跳次数 (bpm) 占最大心率的百分比 (%) 或心率储备 (% HRR) 确定。另请参阅最大摄氧量 (VO2max) 和手动目标区 * 训练的平均和最大心率 * 心率 ：bpm / % * 心率是衡量您心脏所做工作的指标。心率可以表示为每分钟心跳次数或占最大心率的百分比。心率还可以表示为心率储备的百分比，即静息心率和最大心率之间的差值 (HRR = HRmax - HRrest)。在 Polar 软件中或在力量训练期间，心率可以显示为图形趋势 * 基于 HR 的目标区，具有视觉和声音警报 * 您可以根据心率定义训练的目标区，以帮助确定正确的强度。当你超出预设区域时，训练心率表将发出视觉和声音警报 * HRmax（用户设置） * 手动目标区域：bpm / % * 此功能可让你根据需要定义适合您训练的目标区域。 您可以将训练的目标区域设置为每分钟心跳数 (bpm)、最大心率百分比或心率储备百分比 (HRR%) * Polar 体能测试：Polar 体能测试只需五分钟即可测量您静息时的有氧健身。结果 Polar OwnIndex 可评估您的最大摄氧量 (VO2max)。 使用 Polar 体能测试，您可以自动自行测量有氧健身，无需任何体力。您所需要的只是您的训练心率表。 Polar 体能测试在预测 VO2max 方面与任何次最大体能测试一样准确。该测试基于静息时的心率和心率变异性以及个人信息 * Polar OwnCal© 卡路里消耗和脂肪百分比 * Polar OwnCal 计算训练期间消耗的千卡数。此功能可让您跟踪一次训练期间消耗的卡路里以及多次训练期间消耗的累计卡路里。一些 Polar 产品还会估算脂肪燃烧百分比（显示的脂肪百分比），即锻炼期间脂肪消耗的卡路里，以占总燃烧卡路里的百分比表示。 * Polar OwnCode© (5kHz) 编码传输 * 编码心率传输会自动锁定代码，将您的心率传输到训练电脑。训练电脑仅从您的发射器获取您的心率。编码可防止其他训练电脑的干扰 * Polar OwnZone©：人